معرفی ترکیبات آجیل شیرین به همراه خواص آن

ترکیبات آجیل شیرین

آجیل شیرینی یک تنقلات بسیار پرطرفدار است. در این متن اطلاعات مهمی در رابطه با ترکیبات آجیل شیرین عنوان می‌کنیم. در صورتی که به سلامتی خود توجه می‌کنید و می‌خواهید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید، همراه با ما تا انتهای مقاله باشید.

ترکیبات آجیل شیرین

آجیل و خشکبار

خواص مغز‏ پسته

یکی از ترکیبات همیشگی آجیل شیرین مغز پسته می‌باشد. این مغز دارای ترکیبات بسیار مفید و مغزی برای بدن است. در اینجا به برخی از مهم ترین خواص آن اشاره می‌کنیم.

مزایای مغز‏ پسته

  • تسکین سرفه
  • افزایش نیروی جنسی
  • آرام کننده سیستم عصبی
  • درمان اسهال معمولی و اسهال خونی
  • تقویت قلب، مغز و ذهن، مو و پوست …
  • سرشار از آهن و پتاسیم (مفید برای افرادی که دچار کم خونی می‌باشند)

همچنین بخوانید : معرفی خواص درمانی مغزهای آجیل

آجیل و خشکبار

خواص مغز گردو

مغز گردو یک ماده مغزی کامل می‌باشد زیرا سرشار از امگا ۳ است که باعث سلامت و تندرستی مغز، قلب و استخوان می‌شود. از آنجایی که گردو کالری بالایی دارد، در مصرف آن دقت کنید تا موجب افزایش وزن شما نشود.

مزایای مغز گردو

  • باعث کاهش ابتلا به سرطان می‌شود.
  • مغز گردو سرشار از فسفر، منگنز و مس است.
  • گردو دارای بیشترین مقدار ویتامین‌های B۳، B۲، B۶، B۱ و B۵ است.

آجیل و خشکبار

خواص مغز بادام

از دیگر ترکیبات آجیل شیرین مغز بادام است که در تمامی فصول سال در دسترس است. مصرف منظم بادام باعث افزایش انرژی و بهبود سلامتی بدن می‌شود.

مزایای مغز بادام

  • دارای انواع پروتئین گیاهی است
  • به سلامت دهان و دندان کمک می‌کند.
  • موجب کاهش بیماری‌های قلبی می‌شود.
  • باعث جلوگیری از آب مروارید چشم می‌شود.
  • حاوی آهن، کلسیم، پتاسیم، روی، مس و منیزیم می‌باشد.
  • در رژیم‌های غذایی، مکملی خوب برای کاهش وزن می‌باشد.
  • وجود منیزیم در بادام برای ماهیچه‌ها و استخوان‌ها بدن بسیار مفید است.
  • باعث جلوگیری از ضعیف شدن ماهیچه‌ها و گرفتگی‌های عضلانی می‌شود.

همچنین بخوانید : معرفی مزایا و خواص گردو برای پوست و مو

آجیل و خشکبار

خواص مغز فندق

مغز فندق دارای انواع مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان ها است که مصرف آن باعث سلامت و شادابی بدن می‌شود.

مزایای مغز فندق:

  • باعث کاهش ابتلا به سرطان می‌شود.
  • میزان کلسترول خون را کاهش می‌دهد.
  • مصرف فندق کم خونی را کاهش می‌دهد.
  • فندق به حفظ سلامت قلب بسیار کمک می‌کند.
  • یک آب‌رسان طبیعی است که باعث لطافت و ترمیم موهای خشک می‌شود.
  • وجود چربی‌های سالم در مغز فندق منجر به کاهش نشانگرهای التهابی می‌شود.
  • وجود ویتامین E و آنتی اکسیدان در فندق، موجب محافظت از پوست در برابر آفتاب می‌شود.

آجیل و خشکبار

خواص برگه زرد آلو

برگه زردآلو یک میوه ای شیرین و خشک است که مخلوطش در ترکیبات آجیل شیرین به آن جلوه ای متفاوت و خوش‌رنگ می‌بخشد.

مزایای برگه زرد آلو

  • درمان مناسبی برای رفع یبوست است.
  • باعث پاکسازی و خروج سموم از طریق روده‌ها می‌شود.
  • سرشار از ویتامین A می‌باشد که موجب به تقویتی بینایی می‌شود.
  • سرشار از ویتامین C می‌باشد که به جذب آهن کمک شایانی می‌کند.
  • وجود پتاسیم در زردآلو باعث سلامت و تندرستی ماهیچه‌های قلب می‌شود.

همچنین بخوانید : معرفی تمامی خواص بادام هندی

آجیل و خشکبار

خواص توت خشک

از دیگر میوه‌های خشک شده ای که می‌توان به آجیل شیرین اضافه کرد توت خشک است. وجود این میوه ترکیب شیرین تر و خوشمزه تری را ایجاد می‌کند.

مزایای توت خشک

  • باعث سلامت و تقویت قلب و عروق قلبی می‌شود.
  • وجود آنتی‌اکسیدان‌ها باعث کاهش سرطان می‌شود.
  • برای کاهش وزن و کاهش قند خون بسیار مفید است.
  • مصرف توت خشک باعث تقویت و استحکام ناخن می‌شود.
  • باعث شادابی و طراوت پوست‌های خشک و حساس می‌شود.

آجیل و خشکبار

خواص کشمش سبز

کشمش سبز نیز از میوه‌های خشک شده آجیل شیرین می‌باشد که سرشار از مواد مفید و مغزی برای تمامی سنین است.

مزایای کشمش سبز

  • باعث کاهش فشار خون می‌شود.
  • به سلامت دندان و لثه کمک می‌کند.
  • باعث جلوگیری از پوکی استخوان می‌شود.
  • از پیری زودرس و سرطان جلوگیری می‌کند.
  • مصرف کشمش سبز باعث تقویت اعصاب و کاهش استرس می‌شود.
  • دارای مواد مغزی و پرانرژی است و برای ورزشکاران بسیار مفید است.
  • سرشار از آهن، پتاسیم، کلسیم و همچنین ویتامین‌های B و D می‌باشد.

اشتراک گذاری:

اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در pinterest
اشتراک گذاری در linkedin

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مقالات مرتبط

کمک نیاز دارید? چت از طریق واتساپ