زندگی پر از تنش امروزه، موجب شده است ما در طول روز مدام استرسهای مختلف را تجربه کنیم و یا بصورت دوره ای دچار افسردگیهای مزمن شویم. استفاده از دمنوش برای آرامش اعصاب (Tea to calm the nerves) ، رفع استرس و افسردگی یکی از راههای مفید و موثر برای کاستن تنشهای روحی و جسمی محسوب میشود. در این مطلب بهترین دمنوش برای آرامش اعصاب را معرفی میکنیم. تا پایان همراه ما باشید.
آیا دمنوش ها خاصیت آرامش بخشی دارند؟
بله، بسیاری از گیاهان دارای خواص آرامش بخشی هستند و میتوانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند. این گیاهان معمولاً دارای ترکیبات طبیعی ای هستند که به سیستم عصبی اثر میگذارند و میتوانند آرامش را افزایش دهند. با این حال، همه دمنوشها ممکن است به هر فرد به شیوهای متفاوت اثر کنند، بنابراین این امکان وجود دراد که برای یک فرد خاص، یک دمنوش موثرتر از دیگری باشد. برای اطمینان، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید.
لیست دمنوش برای آرامش اعصاب
- دمنوش آویشن: علاوه بر آرامش اعصاب، این دمنوش خواب را نیز بهبود میبخشد.
- دمنوش زعفران: این دمنوش به طور طبیعی تأثیر آرامش آوری را دارد و میتواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.این دمنوش باید با زعفران اصل تهیه شود بنابراین هنگام خرید زعفران دقت شود که از فروشگاه های معتبر تهیه گردد.
- دمنوش مریم گلی: این دمنوش بهبود خواب، کاهش استرس و افزایش آرامش را تسهیل میکند.
- دمنوش نعناع: مصرف دمنوش نعناع میتواند به کاهش تنش اعصابی و استرس کمک کند. علاوه بر آرامش اعصاب، این دمنوش میتواند به تسکین عضلات و کاهش علائم فیزیکی استرس مانند سردرد و مشکلات معده نیز کمک کند.
- همچنین، عطر نعناع نیز خواص آرامش بخشی دارد و میتواند احساس آرامش و آرامش را تقویت کند.
- دمنوش زنجبیل: این دمنوش خواص ضد استرس و آرامش بخش دارد و میتواند به کاهش تنشهای عصبی کمک کند.همچنین می توان کنار این دم نوش از پولکی زنجبیلی استفاده کرد و ما در اجیل نعمتی برای خرید پولکی بهترین انواع این محصول را ارائه کرده ایم.
- دمنوش گلاب: این دمنوش خواص آرامش بخش و تسکین دهنده را دارد و میتواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
- دمنوش آویشن: آویشن دارای ترکیباتی است که میتوانند به تسکین اعصاب و بهبود خلق و خوی کمک کنند. برخی مطالعات نشان دادهاند که مصرف آویشن میتواند به کاهش سطح استرس و اضطراب کمک کند و بهبود علائم مرتبط با اضطراب مانند تنش عضلانی و ناراحتی معده را فراهم آورد.
- دمنوش گل یاس: دمنوش گل یاس نیز به عنوان یک دمنوش برای آرامش اعصاب، خواص آرامش بخش دارد و میتواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. گل یاس دارای ترکیباتی است که میتوانند به تسکین اعصاب و بهبود سطح انرژی کمک کنند.
- دمنوش گل گاو زبان: دمنوش گل گاو زبان نیز با بوی معطر و طعم خاص خود، موجب احساس آرامش و کاهش تنشهای روحی و روانی میشود.
شما میتوانید تمامی لیست دمنوش برای آرامش اعصاب را با قیمت مناسب و بصورت آنلاین یا حضوری از فروشگاه آجیل و خشکبار نعمتی تهیه کنید. فروشگاه نعمتی انواع و اقسام چای و دمنوش اعلا و باکیفیت را به سراسر کشور تولید و عرضه میکند. در ادامه نیز به برخی از مغزیها و آجیلها که برای کاهش تنش های روحی مناسب هستند اشاره کرده ایم.
آجیل هایی که برای آرامش اعصاب و کاهش استرس مفید هستند
برخی آجیلها میتوانند به طور طبیعی در کاهش استرس و آرامش اعصاب مفید باشند. آجیلها معمولاً حاوی مواد مغذی مثل منیزیم، تریپتوفان، اسید آلفا-لینولنیک (ALA) و ویتامین B6 هستند که به طور مستقیم یا غیرمستقیم در کاهش استرس و اضطراب موثر هستند. در زیر لیست آجیل های بهبود دهنده خلق و خوی را مشاهده میکنید:
- بادام
- پسته
- پودر وانیل
- بادام زمینی
- تخمه آفتابگردان
- کشمش (مویز سیاه)
توصیه میکنیم حتما آجیل و نوشیدنی های آرامبخش مانند دمنوشهای گیاهی را جزو برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.
سخن پایانی
در این مطلب لیست دمنوش برای آرامش اعصاب و برخی آجیلها را معرفی کردیم. در پایان خوب است بدانید که فروشگاه آجیل و خشکبار نعمتی، با سابقهی بیش از شصت سال خدمت رسانی به هم وطنان عزیز، عرضه کننده ی بیش از صدها محصول تازه و باکیفیت به مشتریان گرامی در سراسر ایران، با قیمتی مناسب و طعمی بی نظیر میباشد.