روغن گردو و تاثیرات فوق‌العاده آن بر کیفیت پوست و مو

روغن گردو

روغن گردو با نام علمی «Juglans regia»  با به همراه داشتن منبعی سرشار از امگا3، ویتامین های مختلف از جمله ویتامین E، عناصر ضد باکتریایی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی و دیگر مواد معدنی برای مراقبت از پوست و مو و مخصوصا رفع شوره سر جزء یکی از بهترین گزینه های موجود محسوب می‌شود.

استخراج روغن گردو

روغن گردو معمولا با استفاده از روش پرس سرد تولید می‌شود و در برخی موارد خاص از روش پرس گرم نیز استفاده می‌شود. روغن گردو تقریبا گران ترین روغن طبیعی قابل کشف در بازار است که معمولا اگر این روغن را به عنوان یک روغن محلی جای شرکتی خریداری کنید هزینه آن می‌تواند بیشتر نیز باشد.

آجیل و خشکبار

اصلی‌ترین خواص روغن گردو

زمانی که از چربی غیر مضر روغن گردو صحبت می‌شود منظور نوعی از چربی است که قبل از انباشته شدن با سرعت بالایی به انرژی تبدیل می‌شود و سرشار از اثرات مثبت است. اگر شما از هر یک از مشکلات زیر رنج می‌برید روغن گردو می‌تواند برای شما خواص زیادی داشته باشد:

  • ضعف سیستم ایمنی بدن
  • بیماری های قلبی عروقی
  • چین و چروک پوستی
  • ریزش مو و شوره سر
  • آفتاب سوختگی
  • فشار خون بالا
  • پیری زودرس
  • استرس بالا
  • پسوریازیس
  • اضافه وزن
  • اضطراب
  • اگزما
  • دیابت

روغن گردو با داشتن چربی های اشباع نشده از جمله لینولئیک، گاما لینولنیک و اسید های اولئیک می‌تواند خاصیت ضد التهابی پیدا کند و همچنین با داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی آن می‌توان از خیلی بیماری ها جلوگیری کند یا آنها را کنترل کند.

یک خواب راحت با روغن گردو

روغن گردو با داشتن منبعی سرشار از «ملاتونین» می‌تواند از طریق کاهش اثرات هورمون استرس «کورنیزول» که مانع خواب شما می‌شود به شما کمک کند تا به راحتی به خواب بروید؛ بهتر است روغن گردو را در یک بطری تیره و در اتاقی تاریک قرار دهید، چرا که ملاتونین موجود در روغن با وجود نور ضعیف می‌شود.

آجیل و خشکبار

پوستی بدون چین و چروک با روغن گردو

بطور کلی چین و چروک های پوستی در اکثر موارد به علت کاهش طبیعی یا غیر طبیعی پروتئین های کلاژن و الاستین پوست ایجاد می‌شوند. این دو ماده پروتئینی باعث می‌شوند تا پوست بعد از کشیده شدن به حالت اول برگردد.

اما زمانی که آنها کاهش پیدا کنند پوست شروع به افتادن و چروک شدن می‌کند که در اینجا گردو با ویتامین E بالا می‌تواند تغذیه آنها را برای پوست آسان‌تر و از تخریب ذخایر کلاژن و الاستین جلوگیری کند. همچنین روغن گردو می‌تواند پوست را بطور هیدراته حفظ کند و از ایجاد ترک در آن جلوگیری کند.

رفع مشکلات شوره سر و ریزش مو

روغن گردو با داشتن مقادیر بالایی از پتاسیم می‌تواند باعث رشد بسیار مناسب مو شود و از ریزش آن جلوگیری کند. همچنین روغن گردو با داشتن ویتامینE می‌تواند باعث آب‌رسانی بهتر و مرطوب کنندگی پوست سر شود که در نتیجه شوره سر را نیز متوقف می‌کند.

اشتراک گذاری:

Share on whatsapp
Share on telegram
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شانزده − سیزده =

مقالات مرتبط

شکلات

شکلات

سال‌های بسیاری است که شکلات و رسپی ساخت آن کشف‌شده است. همه ما از زمانی که به دنیا آمده‌ایم طعم شکلات را چشیده‌ایم. این خوراکی

ادامه مطلب
گز

گز

گز یکی از خوشمزه‌ترین شیرینی‌های محبوب ایرانی است. اصالت شیرینی گز را مربوط به شهر اصفهان می‌دانیم. بااین‌حال این شیرینی در سایر استان‌های ایران همچون

ادامه مطلب
کنجد

کنجد

کنجد یکی از قدیمی‌ترین گیاهان محبوب بشر است که به‌واسطه روغن و دانه‌های مقوی و مغذی خود شهرت جهانی پیداکرده است. ارزش و اهمیت دانه‌های

ادامه مطلب
دمنوش گیاهی

دمنوش گیاهی

دمنوش گیاهی یک نوشیدنی خوش‌طعم است که از بخشی از یک گیاه و یا گل برای ساخت آن استفاده می‌شود. ریشه، ساقه، گلبرگ، دانه و

ادامه مطلب
خشکبار

خشکبار

خشکبار به مغز دانه‌های مقوی و میوه‌های خشک‌شده‌ای اطلاق می‌شود که هر یک دارای خواص مجزا و فواید ویژه‌ای هستند. اغلب مردم خشکبار را با

ادامه مطلب
کمک نیاز دارید? چت از طریق واتساپ