4 ایده انواع صبحانه با کره بادام زمینی

انواع صبحانه با کره بادام زمینی (Peanut Butter Breakfast Ideas) طبیعی و خالص بدون هیچ گونه افزودنی‌های دیگر مثل شکر مزایای زیادی دارد. به همین دلیل امروزه با این نوع آجیل خوشمزه و لذیذ صبحانه های پرخاصیتی تهیه می‌شود. در واقع بادام زمینی سرشار از مواد مغذی مثل برخی پروتئین‌ها، فیبر و همچنین چربی‌های مفیدی است که طعم فوق‌العاده‌ای به صبحانه شما می‌دهد.

پس انواع صبحانه با بادام زمینی چه برای کودکان و چه برای افراد بزرگسال و میانسال یک انتخاب بسیار عالی است. از این رو در ادامه طرز تهیه چند نوع از خوشمزه ترین انواع صبحانه با کره بادام زمینی را به شما آموزش می‌دهیم.

انواع صبحانه با کره بادام زمینی

تنوع زیادی برای درست کردن انواع صبحانه با کره بادام زمینی وجود دارد. بنابراین شما می‌توانید این خوراکی دل‌چسب را در بسیاری از میان وعده‌ها و یا حتی در وعده‌های اصلی روزانه خود مثل صبحانه قرار دهید. دستور برخی از انواع صبحانه با کره بادام زمینی در ادامه آورده شده است.

• پنکیک یا بیسکوییت کره بادام زمینی

برای تهیه این پنکیک با کره بادام زمینی اول از همه ۱ عدد تخم مرغ را با ۱ قاشق چای‌خوری وانیل خوب هم بزنید. سپس یک سوم پیمانه شیر و همچنين یک چهارم پیمانه ماست به آن اضافه کنید‌. در آخر ۱ قاشق چای‌خوری دارچین را به همراه ۱ قاشق چای‌خوری بکینگ پودر را روی مواد قبلی بریزید و خوب هم بزنید.

حالا کف یک تابه را با روغن چرب کنید و روی حرارت شعله گاز بگذارید‌. مقداری از مواد پنکیک را درون تابه بریزید و مانند کتلت اجازه دهید تا دو طرف پنکیک پخته شود‌. بعد از آن لابه‌لای پنکیک‌های آماده شده را با کره بادام زمینی یا کره شش مغز کیلویی رومال کنید و روی یکدیگر بگذارید. در آخر هم روی تمام پنکیک ها مقداری عسل یا شکلات آب شده بریزید.‌به جای پنکیک می توان از بیسکوییت استفاده کرد که ما در سایت نعمتی امکان خرید بیسکویت در همه انواع ان را ارائه کردهایم

• اوتمیل با کره بادام زمینی

در بین انواع صبحانه با کره بادام‌ زمینی معمولاً اوتمیل با کره بادام زمینی طعم مطلوب‌تری دارد. برای تهیه این صبحانه خوشمزه اول از همه ۱ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی را روی مقداری جو دو سر یا همان اوتمیل بریزید و خوب مخلوط کنید. بعد از آن تکه‌هایی از موز تازه و مغزیجات دیگر مثل مغز پسته، بادام زمینی و گردو را به ترکیب خود اضافه کنید‌.

اگر در منزل خود انواع مغزیجات مورد نیاز را ندارید بهتر است قبل از تهیه این اوتمیل با کره زمینی از فروشگاه آجیل و خشکبار نعمتی مقداری کره شش مغز کیلویی را به صورت اینترنتی تهیه کنید.‌ چون این محصول ترکیبی از شش نوع مغز عالی مثل بادام زمینی، بادام هندی، بادام درختی، پسته، فندق و گردو است. بنابراین مخلوط کردن اوتمیل با کره شش مغز یک صبحانه بسیار مقوی برای شما خواهد شد که انرژی مضاعفی را در طول روز به شما می‌دهد.

• ساندويچ کره بادام‌ زمینی

برای تهیه این صبحانه دل‌چسب کافیست یک لایه نان تست را آماده کنید و روی آن را با کره بادام زمینی و یا کره شش مغز رومال کنید. سپس روی کره را تکه‌هایی از موز بگذارید و مقداری فشار دهید تا به کره بادام زمینی بچسبد. حالا یک تکه دیگری از نان تست را روی مواد قرار دهید تا شبیه یک ساندويچ دلپذیر شود. یادتان باشد این نوع خوراکی با کره بادام زمینی یک خوراکی انرژی بخش‌ برای صبحانه تمامی افراد خصوصاً دانش آموزان دلبند خواهد بود.

• کره بادام زمینی با سیب

طرز تهیه این نوع صبحانه در بین انواع صبحانه با کره بادام زمینی خیلی راحت‌تر است. تنها کافیست هر نوع میوه‌ای را که در منزل دارید ترجیحاً سیب زرد را به تکه‌های متوسطی برش بزنید. سپس مقداری کره بادام زمینی را روی اسلایس های سیب، موز و یا هر میوه دیگری بمالید. حالا میوه‌ها را در کنار صبحانه خود نوش جان کنید.

یادتان باشد کره شش مغز یک جایگزین فوق‌العاده خوب برای کره بادام‌ زمینی است. در واقع این محصول یکی از مناسب‌ترین میان وعده‌ها برای افراد لاغر، کودکان و تمامی کسانی که به انرژی بالایی نیاز دارند از جمله ورزشکاران محسوب می‌شود. چون کره شش مغز یکی از فرآورده‌های آجیل است که از ترکیب شش نوع آجیل مغزی تولید می‌شود و برای یک صبحانه مغذی یا میان وعده بسیار مناسب و پرانرژی است.

سخن پایانی

اگر چه انواع صبحانه با کره بادام زمینی بسیار اشتهاآور و خوشمزه است؛ ولی در حقیقت انتخاب این صبحانه ها با کره بادام زمینی بیشتر به این دلیل است که کره بادام زمینی و خود آجیل بادام زمینی سبب بهبود سلامت قلب و تقویت رشد استخوان‌ها می‌شود. همچنين شما را از ابتلا به آلزایمر و مشکلات عصبی دور می‌کند.

تأمین انرژی بدن و جلوگیری از دیابت تنها بخش کوچکی از فواید کره بادام زمینی است؛ چون مغز بادام زمینی و حتی کره بادام زمینی حاوی مقادیر زیادی از مواد معدنی و ریزمغذی‌های دیگر است. البته برای دریافت این مواد مفید باید کره بادام زمینی خالص و سالم باشد. به همین منظور برای خرید کره بادام زمینی و خرید کره شش مغز تازه و درجه 1 به شما توصیه می‌کنیم به فروشگاه آجیل و خشکبار نعمتی مراجعه کنید.